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因此，要好好做到要完成的目標，需要的是思維和生活習慣的從新調整，讓大腦建立另一套模式。對我來說，完全放棄社交媒體是不可能的事，畢竟不少的資訊都要在此獲取。但可以退求其次，重新建立一套使用規律，例如試著不要在無必要時玩手機，又或者不要將即時回覆訊息成為習慣。方式可以因人而異，但重點是將其即時性和必要性減至最低。
Ernest Ng
Holok
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我在離開面書後，就上多左Medium. 這對我來說很好，因為多了營養
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